文/王延
摘要：认识自我是一个人心理健康的基础，培养学生正确的自我意识是高职心理健康课的重要任务，在自我意识单元的教学设计中，要首先引发学生对自我意识问题的重视，然后安排好教学活动和教学步骤，以便更有效地帮助学生获得心理的成长。
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关键词 ：高职心理健康 自我意识 教学设计
自我意识是一个人在社会化过程中逐渐形成和发展起来的对自我以及自己周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我的全部思想、情感和态度的总和。认识自我是一个人心理健康的基础，有正确的自我意识是评价一个人心理是否健康的重要标准，是健康人格的标志，是自我和谐发展的前提。高职学生正处于自我意识迅速发展变化的关键时期，培养正确的自我意识，学会悦纳自我和更好地发展自我对高职学生具有重要意义。另外，由于目前社会对职业教育的认识存在误区，按目前人才评价标准来看，社会对高职学生的评价较低，高职学生生源也确实存在一些问题，这些原因直接影响到高职学生的自我评价。因此，建立自信心是高职学生的重要一课。这样，高职心理健康课如何做好自我意识单元的教学设计就显得意义重大了。以下笔者从三个方面探讨高职心理健康课自我意识单元的教学设计。
一、要引起学生对自我意识相关问题的重视
在进行教学设计时，务必设计好问题，引发学生重视。比如，在课程开始部分，首先让学生思考、分享认识自我的途径，帮助学生总结可以通过自我反省、与别人比较、与自己比较等方式认识自己，还可以从别人的评价中、从个人的成就中了解自己。了解自己的途径越多，学生对自我的认识越全面、深入。接着让学生回答20个“我是谁”，并由此分析物质我、社会我、精神我，让学生总结对自己的认识是否全面、准确、深入，这时学生在自我意识方面的一些问题往往就暴露出来，学生会意识到认识自己并不是一件容易的事，需要高度重视。
二、安排好自我意识相关内容的教学步骤
由于自我意识及相关问题非常重要，而要获得学习成效需要一个过程，所以课时安排必须充分，以3次课为宜。第一次课的目标是帮助学生了解自我意识的内涵和认识自我的途径，使学生能够从不同的角度觉察自我，更全面、准确、深入地认识自我。第二次课的目标是帮助学生发现并接纳自己的独特性，帮助学生分析影响自己独特性的因素。第三次课的目标是使学生能够关注自己的正向信息，从而培养自信心。通过3次课，帮助学生认识自己、接纳自己，思考如何更好地发展自己，帮助学生更自信地面对生活。
三、设计好各个教学环节与教学活动
1.第一次课
安排两个活动。第一个活动“我是谁”，可以先让学生用绘画的形式展示自己，以此引出自我意识的概念。接着，让学生写出20个“我是谁”，帮助学生理清物质的我、社会的我、精神的我，并进一步帮助学生分析怎样使对自我的认识全面、准确、深入，同时发现学生在自我意识方面存在的问题。第二个活动“立体我”，可以首先由学生收集来自不同的人对自己评价，然后帮助学生学习扩大公众我与开发潜在我。
2.第二次课
安排两个活动。第一个活动“我是独特的”，可以先让学生填写包括自己各方面特性的表格，让学生小组内比较，引导学生理解每个人都是独特的。接着，让学生完成气质测验，并进行解释，使学生进一步理解自己的独特性。第二个活动“这是我的”，可以由学生拿任何一件自己的物品，说说对这一物品满意的方面和不满意的方面，引导学生思考，尽管我们对自己的物品会有所不满，但物品是一个整体，我们无法只留下对它满意之处而剥离对它的不满之处，对于自己也是一样，自己也是一个整体，有优点、有缺点、有优势、有劣势，我们必须接受全部的自己，只有这样，才可能更好地调整和完善自己。
3.第三次课
安排两个活动。第一个活动“理想的我”，由学生对比理想的自己与现实的自己，引导学生发现有些部分是经过努力可以改变的，有些部分是很难改变的，改变可改变的部分，接纳不可改变的部分，关注自己的正向感受。这里可以安排真实的案例，让学生发现关注正向感受的积极作用。第二个活动“我有我优势”，可以先给出“人类个人优势标准”，使学生对优势有更全面、具体的了解，然后让学生写出自己的三个优势，再让其他同学进行补充。课程到此还应深入一步，由自我意象实验引出发掘自己优势的意义，并让学生感受认识自己优势后的自信，从而真正欣赏自己。课程最后以歌曲《我真的很不错》进一步加强课程的效果。
四、小结
在整个的课程设计中，学生是主体，教师是主导，课上要实效，课下还要让学生通过完成作业进一步巩固课堂教学的效果。
（作者单位：北京信息职业技术学院）