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中西针灸推拿预防治疗亚健康

  • 投稿小兔
  • 更新时间2015-09-18
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赵清波

浦江县浦阳街道卫生院,浙江金华 322200

[摘要] 在亚健康的形成中,主要就是指介于健康与疾病之间的一种状态,这种状态也被称之为"第三状态",亚健康也是一种相对不健康的表现,如果不采取及时的治疗方式,就会对整个健康带来不同程度的影响。本文将围绕亚健康产生的原因进行分析,并阐述亚健康状态的主要临床表现,并探讨中医针灸推拿预防治疗亚健康的主要方式,通过中医针灸有效的实现对亚健康的预防治疗。

[教育期刊网 http://www.jyqkw.com
关键词 ] 中医;针灸;亚健康

[中图分类号] R24 [文献标识码] A [文章编号] 1672-5654(2014)10(b)-0069-02

亚健康状态研究是21世纪健康和疾病预防研究领域的热点问题,但对其概念、分类及判定标准等问题缺乏统一认识。随着现代生活节奏的不断加快,很多人在生活方式上呈现出不同的表现,常有人感觉浑身无力、颈椎疼痛、食欲不好,但经过医院各项指标检查均表现正常,这种介于健康与疾病之间的现象,就是亚健康。因此,通过采用多种有效的预防治疗措施,能全面改善这种状态,结合中医针灸治疗的方式,在整个过程中,形成多样化的针灸预防治疗措施,并融合针灸中医治疗的治本原则,能收到良好的效果。

1亚健康产生原因分析

世界卫生组织调查表明,全世界真正健康的人群只占5%,其中75%处于恶健康状态。

1.1压力过大

压力过大是造成亚健康的主要原因,在各项调查中,亚健康状态的出现,与现代化的生活、工作节奏密不可分,快节奏的生活,使得每个人精神高度紧张,给每一个人心理上、身体上造成负担,影响整个人的健康状态。同时,各种快节奏的运转,加剧竞争形势,导致更多人形成一种巨大的压力,并长期达不到释放,最终导致亚健康状态的形成。

1.2工作方式影响

在北京的亚健康人群调查报告中显示,一些白领阶层、私营企业主以及从事高强度脑力活动的人中,是亚健康人群的集中地,由于每天没有时间参与体育锻炼,加上缺少对身体的保养,形成了缺乏综合性的运动常态,在各种化验、CT检验的过程中,没有出现生命体征的不正常现象,这些都是导致亚健康的一些主要原因。

2亚健康症状表现

亚健康人群会形成多方面的不同表现,出现疲劳症状,而且亚健康的人容易感冒,出虚汗、手足冷,在这些身体信号的表现中,并伴随有失眠、健忘、食欲不振、消化不良、便秘等功能障碍,其次,在亚健康的心理表现中,就会呈现出意志消沉、颓废不积极、不善言辞、情绪低落等,并伴随有多疑、恐惧、容易生气等,整个人的性格上表现的相对低落,缺少乐观积极向上的正能量。此外,在对人接物的情感表现中,会出现有冷漠无情、寂寞空虚、不会处理人际关系等不和谐的现象,会给亚健康人带来多方面的综合影响,在整个健康状态的表现中,这些既有身体上,也有心理与情感表现的,在整个表象的控制中,会呈现出一种消极、颓废的状态,呈现的是不健康的特点。因此,要结合亚健康人群的各种症状表现,尤其是突出中医结合方面的整体表现,结合多种临床中的表现,强调亚健康状态的种种危害性。

3亚健康的中医解读

中医学虽无亚健康状态一词,但中医“谨微防病”、“消患于未然”的预防学理论形成久远,对亚健康状态的认识由来已久。在中医角度的认知中,亚健康呈现的是一种“无病”的检查效果,是一种功能性失调的综合状态,因此,从中医传统药理学的角度来看,主要表现的救赎阴阳平衡的失调,气血不足等形成一种亚健康的表现。处于亚健康的人群,都是在气血不足、阴阳失调中,正好体现的是“正气虚弱”导致风寒湿痛等症状,影响整个抵抗力的下降,尤其是在经脉、颈椎等疾病中,会呈现不同的影响。在中医的理论中,人体的气血、脏腑、经络等组织器官,在整个机构上是不可分割的。譬如,根据中医理论“肥人多痰”理论,处于亚健康状态的肥胖症者,常常伴随有眼花、纳呆、腹胀、头晕、月经不调等症状,多属脾虚而生痰湿,脾为气血生化之源,脾虚气血生化不足,故健脾是治疗的关键。对发汗、利水、通便等泻法绝不可乱用,否则,会导致脾气的更加虚弱。因此,在整个亚健康的整体表现中,要着重在预防治疗上下功夫,通过中医针灸推拿等方式,在颈椎疾病以及气血调理上形成科学的预防治疗,起到良好的效果。

4亚健康人群的中医针灸推拿预防治疗

4.1治疗原则

在中医针灸推拿治疗过程中,要强调对亚健康人群的心理情绪调理,注重加强心胸治疗的运用,让他们保持健康向上的心态,放慢步伐,形成劳逸结合的有效控制,在破解各种压力的过程中,及时调节自己的情绪,在饮食上,注重适度饮食的原则,保持良好的气血,形成一种饱满的气血,避免造成正气虚弱等现象,提升身体的抵抗力。此外,在运动方面,进行有效的结合,可以采用爬上、行走、旅游等方式,在身体疲劳的时候,适当的进行有氧运动,减少身体重要器官的磨损与老化,从而有效促进整个深意的免疫力。

4.2 治疗方法

4.2.1针灸推拿方式运用经络学说是针灸、按摩的理论基础,中医认为,经络具有传导感应、调节虚实的功能,能联络脏腑、沟通内外、运行气血、贯通上下。通过刺激经络、腧穴,针灸、按摩能促使机体气血流通,达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”,指出疏通经络可防病治病,那么经络不通可以导致疾病发生。特别推荐针对阴阳气血失衡的亚健康采用传统针灸推拿疗法,避免化学药物、天然药草、生物制品带来的毒副作用,可作为自然疗法的重要手段,由于其安全且可靠,目前全球广泛掀起的"针灸热"足以说明其越来越受到人们的欢迎,针灸推拿可根据机体所处的机能状态还具有双向调节功能,如针刺“足三里”既能消除胃胀引起的腹痛,又能解除胃痉挛引起的胃痛,针刺、点压“内关”穴位,可使心动过缓的加快,心动过速的减慢,总之朝着人体正常平衡位置调整;此外,一些穴位如关元、足三里、命门等穴本身就具有强身保健的作用,古人云:“要想安,三里常不干”指得是用艾灸的方法,灸足三里发泡出水,长期刺激,达到常保健康的目的。一位长期严重失眠且使用安眠药无效的亚健康者,使用本法,失眠不仅被治好,也明显提高了体质状况。

4.2.2以情胜情《素问·阴阳应象大论》认为不同情志之间会有相互制约的作用,提出:“悲胜怒“、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说,这就是“五志相胜”理论。医者可以用事物、言行激起病者的某种情感变化,达到治病的目的。这种治疗手段采用与之相应的情志进行刺激,达到“以情胜情”的效果,特别针对由不同情志因素造成的亚健康病者。并可按照"五志相胜"理论指导患者学会自我控制情绪,转移情感和注意力,减轻或化解不良情绪对人体的刺激。

5结语

在使用中医针灸推拿治疗预防的过程中,最主要的就是要加强在整个亚健康控制中的心理控制,形成思想上的整体控制,在加强中医调理的基础上,形成多方面的健康指导,保持积极乐观的心态,形成针灸推拿的辅助效果运用,发挥出中医治疗的整体疗效,有很大的实践效益。

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(收稿日期:2014-08-05)