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吃太饱易引发心脑血管意外

  • 投稿ying
  • 更新时间2015-10-29
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■ 郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任 王宝玉

冬季是心脑血管疾病的高发期。有动脉硬化、“三高”、肥胖等基础病,同时吸烟、压力大、生活无规律、缺少运动的人是心脑血管疾病的高危人群。要预防发病,应注意以下三点。

首先,清晨是心脑血管意外发病的高峰,起床后3 个小时内,即早晨6~9时要避免剧烈运动,即便晨练,动作也要柔和一些。对于平时服药的心脑血管病人来说,药效一定要覆盖清晨这段时间。另外,老人早晨起床时一定不能过猛,最好先在床上活动一下,然后慢慢起身,在床边坐一会再下地。

其次,老人忌吃得过饱,吃太多容易诱发脑梗、心梗。有的高血压病人发现血压增高,习惯性地含服心痛定,这是个常见错误,心痛定会让血压降得过低,反而引发脑梗、心梗。

再次,无论变冷、变热,气候变化都是心脑血管意外的诱因。因此,老年人在秋冬季,一定要注意保暖。