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好心态

  • 投稿丁丁
  • 更新时间2015-09-01
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文/一言

人们常说,好心态和好身体互为表里而密不可分。对此,我的体会也

越觉真切。随着年龄增加,我发现,只要一着急,身体就会立刻感觉不舒服,说不清是哪儿,就是不舒服……当心平气和时,饭吃得也会香,觉睡得也会踏实……什么是好心态呢?这也许是一种从容乐观、轻松无虑的生活常态时的心情。好心态不仅是一个人的修养,好心态同时需要去营造。营造好心态有四个字是不可少的:“安定”和“宁静”,这就像建屋的基石。

就安身立命而言,要想“形与神俱,度百岁乃去”,就必须“是以志闲而少欲.心安而不惧,形劳而不倦”。《黄帝内经》:强调的”五脏安定”,就是指人的精、气、神要处于一种平衡状态。”怒则气上,恐则气下,惊则气乱,忧思则气结,悲则气消,喜则气缓”。当人们的情绪剧烈变化,就会搅扰心神,破坏”五脏安定”。“安”和“定”均是会意字。安者意“有女在家.有家护女”,有保全、稳定、静谧之意。定者有“留止于家”的意思。儒家学说中有”知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。

“安”和“定”又是近义词。中医应对心神不安往往使用补益心气的安神物。心神不定大多源于心火,可使用苦丁茶等泻心火,也可通过静坐、站桩等清心宁静。“不安”和“不定”中医辨证不同,一虚一实,治疗也就截然不同。

古人把“宁静”当作修身、齐家之道。“非宁静无以致远”。在安居乐业、丰衣足食、子孙环绕的平静祥和的状态下谋求长远,也许是事业有成,也许是养生长寿……宁的繁体为“寜”,从宀,代表家居;从心,代表心情;从皿,代表吃饭用具;从丁代表儿女。一个字表述了安居、足食、子归、心安的幸福状态。

中医认为,“宁”不仅是一种客观实际,更是一种健康的心态。唯有”宁静”可以涵养心神、睿智明理,不致迷失方向……

由此看来,把握住安定、宁静最重要,人们的好心态就是从这里获得的。

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