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五行笑诊法之四、五

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  • 更新时间2015-09-01
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文、图/许笑天

当痛痛快快大笑时,我发现一位朋友肢体几乎没有多大动作。我说他肾脏不好。他说是的,不能大笑,腰腹部没有劲儿。

笑诊当人们呵呵仰面大笑时,力量是从腰腹部爆发出来的,所以身体前仰后合,酣畅淋漓,大有排山倒海之势。肾,五行中属水,水生木。如果肾气足,大笑起来,声音像洪钟般响亮,动作幅度大而狂。如果肾气亏的人,一般不会大笑不止,因为气量不足。这就是“水行笑”。

机理 “水行笑”走肾经。肾主髓,主脑,主水谷之液,统辖着全身命脉,可谓是人体的原动力。肾声为呻,呻为叹息之相。如果一个人老是唉声叹气,肯定肾脏不好。中医讲,如果肾气、肾精亏虚,人就会萎靡不振,腰膝酸软,无精打采。肾气虚亏的人,几乎不愿意放声大笑,即使勉强笑起来,也会是声音发闷,有气无力的。

方法每天下午5~7时,双手按住后腰,腹部用力发出“呵呵”笑声,随之双膝下蹲,反复练习就能使心肾交泰,活化气血,从而达到愈病养生之目的。

注意每天坚持练习大笑,但必须做到笑由小到大,由慢到快,由弱到强,循序渐进,逐步调动肾气运行,启动脏腑机能发挥作用。

顺口溜肾水不旺“水行笑”,呵呵一笑美人娇。

当人们发出”嘿嘿”笑声时,我体会声音是通过两胁肝区发出来的。这就是“木行笑”。

笑诊如果你被压抑了,总想找个地方狂呼乱喊发泄一通,以舒解抑郁之气;如果不能及时发泄出去,就会郁积在体内而形成病灶。嘿嘿咧嘴笑,气力是从肝区发泄出来的。当我们嘿嘿发笑时,你把右手捂在肝区部,就会感到那里在用力。如果肝气畅通的人,嘿嘿笑起来声音洪亮,舒畅快乐;如果肝气郁积的人,笑起来断断续续很不畅快。

机理肝,五行中属木,木生火。当人暴躁时,肝火就会上炎,嘿嘿笑就笑不好。如果经常练习“嘿嘿笑”,就能释放肝火,舒解抑郁,通达脏腑功能。

方法“木行笑”舒肝经,肝主筋骨。练笑时,双手攥拳举过头顶,然后用力往下拉,像球场上助威的样子。同时嘴里发出“嘿嘿”笑声。笑起来节奏分明,意识想到肝区部位,反复练习能够强化肝脏功能。

注意肝主筋,筋主力。双手攥拳要用力,向下拉要用力。双膝下蹲要用力,呵呵笑声要发力。发力用力要自然,不能过猛。

顺口溜肝火难平“木行笑”,嘿嘿笑笑气即消。(完)