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一代宗师的长寿之道

  • 投稿胡大
  • 更新时间2015-10-13
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文/远 山 摄影/段玉成

他的一生,经历了清朝灭亡、辛亥革命、军阀混战、十年内战、八年抗战、解放战争、新中国成立;他曾担任成都市道教协会会长,在青城山上清宫、二王庙、天师洞等宫观任当家,并住持和协助傅圆天大师恢复了多处宫观;2006年,他年逾百岁,仍然鹤发童颜、精神矍铄,在中国道教文化节上表演龙门太极拳及太极扇子功,一招一式轻盈稳健、招招有力;107岁时,闭关修行后首次出观,记者在川野山珍酒楼见到腰板挺直的他,进入酒楼坚持走楼梯,不乘电梯,也婉拒旁人的搀扶,他步履稳健,让人钦佩不已。

他就是蒋信平大师,生于1902年.2013年无疾羽化,享年111岁。大师缘结青城山80余年,是青城名副其实的第一文化名片。海内外友人造访青城山,以拜见信平大师为平生一大幸事,留下了一段段访古问道的佳话。大师如此高寿,也留给世人一些养生保健的经验,供我们在今天借鉴。

生活简朴,坚持吃素

信平大师108岁时,曾有人问他,身体为何如此康健?大师说:“我没有什么秘诀,但生活简朴、气血通畅确是养生之道。”

据大师说,从20世纪80年代起,他就一直坚持吃素,所食蔬菜全是自己亲手种植,还经常在青城后山中寻觅天然野生的食用菌。“松茸和竹荪是我最爱吃的,口感好。松茸护胃,竹荪保肝。许多野生菌还有宁神健体、提高免疫力、防辐射、抗癌的功效呢!“

信平大师认为,生活简朴就是要清心寡欲,吃东西也应味道清淡。当然,吃素并不是大师生活简朴的唯一表现,但食素对身体健康有益却是毋庸置疑的。

信平大师每天只吃两顿饭,上午10点,下午6点。其食谱多为蔬菜、鸡蛋、米饭,菜都是素菜,油也是菜籽油或芝麻油。他吃饭的顿数虽少,但食量却不小。据多年跟随信平大师习道的周桂英说,信平大师最喜欢吃的东西就是她亲手包的汤圆,而且一次要吃好几十个。“他一顿都要吃30多个这么大的汤圆,最喜欢吃芝麻馅和花生馅的。而且他只吃我包的汤圆,外面买来的他都不吃的。”记者形容周桂英用手比画的汤圆,个头大约有鸡蛋大小。上百岁之后,大师便不再吃米饭,只吃水果、蔬菜、稀饭等食物。

信平大师还喜欢吃面条、糯米饭、绿豆汤等。喝水,只喝山泉水,而这山泉水,他只喝青城山的。信平大师生前吃饭、漱口、饮用,甚至是洗澡,都只用青城山的山泉水。他去外地办事或是以前在成都青羊宫内居住的时候,都会特意从青城山带上一大罐的山泉水下去,只要山泉水一喝完,大师马上就会回青城山。

蒋信平曾说:”养生,东西不能乱吃。要清心,要多动脑筋。身中自有长生药,何必天涯海角寻。”

常做运动,气血通畅

信平大师所提“气血通畅”,指的就是运动,人一运动,气血自然也就畅通了。每天大师都练太极或舞剑,几十年如一日。他一生好习武艺,因为坚持运动,老人得以好身板。

从沙坪到山顶,几乎找不到一块平缓之处,那么高的山,蒋信平老人能一口气登上山顶。有一次登山时,突然下起了雨,他在疾步爬坡时不慎摔了一跤。这可把旁人吓坏了,但那时,只见他一跃而起,笑着对大家说:“天老爷又考验了我一次,还行,没伤筋骨。”‘然后他一边说着,一边继续赶路。

信平大师107岁时,仍“龙头铁杖不离手,上山下山靠脚走”。龙头铁杖是一根专用的钢拐杖,重有10余公斤,顶头是个不锈钢的圆球,这圆球就有1公斤重,平时老人上下山都用这根拐杖。大师认为,“钢拐杖好用.还可以防身”。

山里的背夫一提起信平大师,都纷纷摇头,说:“比不过他,他是神仙,会飞。”信平大师的轻功很是了得。说到轻功,很多人想到的可能是飞檐走壁.但蒋信平的轻功并不是”腾云驾雾”,而是能够“疾步如飞”。他走路没声音,给人感觉就像没有踩在地上,而且走路非常快,他走一步相当于常人走五步。

蒋信平的得道高徒之一李至国说到信平大师时仍在惊叹。“他年轻的时候(指蒋信平80多岁高龄时)最喜欢在我们面前耍剑。宝剑拿在手上转过去转过来,一会就不见了,一会又出来了。我跟随他主要就是学习内丹术、养生功和睡功,师傅这几门道法都非常了得。”李至国还说,在信平大师弥留之际,虽然他的听力已有所下降,但只要有人进入太清官,他依然能够在二楼的寝室内及时知晓。

据说大师一生几乎很少去医院、很少吃药,一旦生病就练内丹术,没几天精气神就又回来了。内丹术是道家重要的一种修炼方法,以“人身一小天地”的思想为理论进行修炼,从而达到强身健体的目的。

独特绝技,即睡即醒

信平大师一般早上七八点钟起床,他先空腹练习剑法或打太极,然后在10点左右进餐。据说他每天基本都要睡12—14个小时。

青城功夫中有一门独特的绝技,叫睡功。练此功者.睡眠之事犹如开关一般,即睡即醒.随性而为。这对久居城市、常受失眠困扰的人来说,真是难以置信。

有一日午餐后,来了报社、电台、电视台等多家当地媒体,蒋信平接受采访。大师谈锋甚健,言辞幽默,引得年轻记者们忽而大笑不止,忽而额首称是,采访大约进行了一个小时。到下午一点半时,老人的语气渐缓,先前专注的眼神也散淡开来。他的弟子潘崇福先生在旁边小声提醒说,到师傅午休的时间了。果然,就在这时,老人说了一句:“该说的我都说了。对不起大家,我要休息了。“话音刚落,他全然不顾自己坐在一个略显局促的沙发上,倒更像躺在了自己的硬板床上,安然入定,微酣渐起。前后十秒的时间,大师已入睡,这令在场的人惊讶不已。

有人就此事请教了蒋信平。大师说:“睡眠是一件自然的事情,身体的五脏六腑也需要休息。因此,人要学会清空杂念,不让烦恼入驻,没有了外界的干扰,就能做到想睡就睡,想醒就醒了。”

修练书法,仙风道骨

蒋信平写得一手好字,从斗字行书到蝇头小楷都能写。在大师的书斋里,放着一张大书桌,墙上挂满了大小不同的毛笔,最大的一支居然有小扫帚那么大。他的墨宝“龙”、“虎”、“静”、“神”等自成一格,隐隐透露出一丝仙风道骨的神采。大师说:“我将太极拳招式同中国传统书法结合起来,只有这样,运气、走笔才有行云流水般的感觉。”至于为什么汉字无数,独钟此四字,他说:“人要活得有龙马精神,做事要虎虎生风,还有一点,人生天地间,要懂得敬天畏神,有这几点,足矣。”

心平气和,长生不老

看来大师的高寿,与他的书法修养也不无关系。然而,“有人与我争,我且让他三分”的心态,又何尝不是大师长寿的关键所在呢?蒋信平的弟子们都说,他慈祥和蔼,对谁说话都很温柔,从未对人发过脾气。信平大师自己也曾说过,他修道以来就要求自己不生气。

“清心”即为长生药。您认为呢?

蒋信平简介

号青松红梅道人,原成都市道教协会会长,四川省道教协会顾问,为当代道教宿老,全真龙门派丹台碧洞宗一代宗师。