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家庭健康小常识

  • 投稿ying
  • 更新时间2015-09-01
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文/奕 佛

夏季食疗之最

苦瓜最泻火

夏季容易上火,苦味食物能清热泻火,其中以苦瓜为首选。苦瓜味苦性寒.清心除烦、明目解毒、利尿凉血,适宜夏季食用。

陈醋最开胃

很多人在夏季容易没胃口。陈醋味酸性平,能消食开胃。夏季胃口不好的人,可在菜肴中适量添加陈醋,或者多吃醋泡食物,如醋泡木耳、醋泡海蜇、醋泡黑豆、醋泡香菇等,能改善胃口。

绿豆最解暑

绿豆既是防暑佳品,也是治疗中署的良药,还可治疗暑热引起的烦渴、咽喉肿痛等病症。不过脾胃虚寒的朋友不宜食用绿豆,可改食红豆薏米汤(不要加其他食材)除湿。

大蒜最杀菌

凉拌菜中添加一些大蒜末,能预防急性胃肠炎、痢疾等。尤其夏季旅游,建议在外就餐时多吃些大蒜。

海带最降脂

由于夏天出汗多,血容量相对减少,血液黏稠度较高,特别是患有高脂血症的人,多吃降脂食物是有必要的。海带被人们誉为”肠胃清道夫”,含藻胶酸和海带氨酸,这两种物质有降低血清胆固醇的作用。

鸭肉最滋补

许多人认为,进补只是冬季的事。其实夏季消耗较大,更应进补。最适宜夏季进补的就是鸭肉。鸭肉有滋阴清热的功效,不用担心上火。

莲芯最养心

养心季节是夏季,此时心脏最脆弱。暑热逼人,烦躁伤心,易伤心血。莲子芯味道虽苦,但可清心火,是养心安神的佳品,亦可

壮肠胃。

居家去甲醛6个方法

1.植物吸收法

吊兰、虎尾兰、常春藤、芦荟、龙舌兰、扶郎花、菊花、绿萝、秋海棠,这些植物,都具有吸收甲醛的功能。10平方米房间摆放两盆1.5米高的植物较合适。不过,植物仅能对甲醛、苯等有害物质起到辅助的治理作用。

2.活性炭吸收法

活性炭具有孔隙多的特点,对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用,但对重度污染的房间吸收不彻底。一般15~20平方米的房间建议使用活性炭1000克左右,分装成小包,放置在抽屉、柜子里。

3.净化器处理法

质量好的空气净化器可快速有效地消除空气中的甲醛,一般只需2个小时左右。空气净化器需要经常开着,才能保证空气质量,并且需要及时更换过滤系统。

4.化学制剂净化法

目前市场上的产品有喷雾和涂擦形式,前者是中和甲醛,后者是封闭甲醛。中和甲醛的喷雾制剂效率很高,使用后立即见效,但需要经常使甩封闭甲醛的涂擦制剂短时间内可阻止有害物质释放,但时间长了甲醛仍然会释放出来成为隐患。

5.植物源净化法

从植物中提取精油制成的喷雾剂,在亚洲发达国家如新加坡、日本以及中国的香港、台湾地区,已率先使用。它综合了植物去除法和化学去除法的优点,同时摒弃了它们各自的不足。植物源净化法比较安全,无二次污染。

6.通风法

通过空气的流动将有害气体排到室外,这是一种简单有效的方法。唯一不足之处是甲醛释放周期长,一般要3—15年。装修后将新房空闲3年以上显然不现实,因此单靠通风法还达不到要求。

小贴士

有些老年朋友用土方法去除甲醛,把茶叶、袖子皮、洋葱放在房间里,或者用白醋熏蒸法。这些方法只能遮掩气味,并不能起到去除甲醛的作用。空气清新剂亦如此,还会造成空气二次污染。

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