江苏省昆山第一中等专业学校 龚娴
【摘 要】本文通过实践研究有效的团体心理辅导，希望提高职校生的情感抗挫能力。随机抽取50名高职生，把他们分成实验组和对照组两个小组，通过实验观察两组学生情感抗挫能力的差异，结果显示实验组学生的情感抗挫能力要比对照组学生高很多。通过研究发现团体心理辅导能够提高职校生情感抗挫能力，希望能够对加强高职生的辅导有所帮助。
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关键词 团体心理辅导 ；高职生；情感抗挫能力
中图分类号：G448 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2015）05-0127-02
高职学生除了和本科大学生有相同的特点外，还有自身的特点，比如在求职、与人交往、追求理想、谈恋爱、如何管理自己和适应环境等很多的压力下比本科大学生都要承受更多的压力。如果他们的情感抗挫能力比较差的话，也许他们就会产生很多的心理问题，进而对他们的成长和心理健康带来不好的影响。为了提高职校生的情感抗挫能力，使他们健康成长，我们对其进行了实践研究，探讨通过团体心理辅导题高职校生情感抗挫能力。
一、对象
这次的研究是从某职业学院大四学生中随机抽取身的50名学生作为研究对象，这些学生都是身体健康并且自愿参加活动。参加活动的50人中25人（男生11人、女生14人）作为实验组，另外25人（男生11人、女生14人）作为对照组。
二、实验设计
实验组和对照组都进行干预前和干预后的随机对照，形成2（实验组、对照组）*2（干预前、干预后）的因素设计模型。对实验组的学生进行为期8周的团体心理辅导，一周一次，每一次进行90分钟左右，对照组不进行心理辅导，照常上课。
三、团体心理辅导过程
第一次：相互认识，形成团体意识。通过相互介绍自己活动，使其彼此打开心扉，感受自己是团体中的一员，形成团体成员互相帮助的意识；第二次：认识自己。通过活动让他们够正确地认识自己并评价自己，从而增强自己的自信心；第三次：认识挫折。使其了解挫折的各种特性，建立正确的挫折观；第四次：感受挫折。建立了正确的错则观之后，就要让其置身于真正的挫折中去体验挫折，能积极应对挫折，养成乐观的心态；第五次：应对挫折。对其进行辅导，让他们学会积极地应对挫折的方式；第六次：进行人际交往。通过活动，让他们信任别人和接纳别人，善于与别人交流沟通；第七次：调节心情。让他们学会如何宣泄情绪和放松身心；第八次：回顾总结。让他们回顾整个活动过程，总结活动收获。
四、整理数据
用Excel对数据进行收集整理，然后统一用spss软件处理，用描述统计、t检验、方差分析等方法对前后测验数据进行比较分析，得出结果。
五、结果
实验组和对照组在干预前情感抗挫能力得分没有太大区别，见表1；实验组在通过8周的团体心理辅导后情感抗挫能力得分远高于对照组，这说明团体心理辅导对提高职校生情感抗挫能力有明显的效果；实验组和对照组进行比较，经过团体心理辅导后实验组的情感抗挫能力得分明显高于对照组，也能说明团体心理辅导能够提高职校生情感抗挫能力。
六、团体心理辅导对职校生的心理影响分析
1.团体心理辅导过程能够提高职校生的自我认知水平。生活中有很多因素都会对成长过程产生一定的影响，并且这个时候正是职校生在心理方面发生剧烈变化的时期，他们在心理上和生理上发展的不平衡是他们在成长过程中所必然要面临的问题。促进职校生的自我成长与自我完善，帮助他们正确的认识自己和评价自己是团体心理辅导的核心目的。通过团体心理辅导活动，让职校生进行相应的角色扮演等形式，使他们对自己有所了解、有所认同，从而对自己有更好的把握，突破自己，从而对自己有更为正确的认识。在“自我认知”的团体活动中，让他们用抽象的、写实的形式画出自己，以最佳的方式展示出最真实的自我，从而让他们对自己的形象有所了解，有所认识并且反省自己提高自己；让学生说出他们各自的特点，还让他们相互交流各自的感受，从而达到认识并接纳自己和他人的目的；让他们写出自己梦想中的我、现实中的我、学习中的我、生活中的我，老师眼中的我、同学眼中的我，家人眼中的我、朋友眼中的我，从不同的方面了解自己并做出适当的改变。
2.团体心理辅导可以提高学生的自信心。高职学生缺乏自信心主要是因为不了解自己、不善于与他人交流沟通和不能够准确定位自己在社会中的角色。然而，团队心理辅导可以让他们培养对他人的信任和团队归属感，进而使他们信任生活中工作中遇到的人。团体心理辅导能够营造一种温馨、和谐、融洽的气氛，这样能让人们在交流的过程中感觉很轻松、自然，并且相互支持、共同进步。
在团体心理辅导一系列的活动中，形成的这种和谐气氛提高了学生之间的信任感和接纳度，在“挖掘宝藏”活动中，让学生善于发现自己的优点，增强自信心，更理性地看待自己；在“变废为宝”活动中，让学生学会用辩证的眼光看问题，将自己的缺点进化为自己的优点。比如，做事比较慢很多人认为这是一个缺点，但如果换个角度看问题，在这个慢的过程中能够保证认真仔细地完成任务，这又何尝不是一个优点呢？在“大声讲出他人优点”活动中，每个人都大声地讲出他人的优点并给予赞美和拥抱，也让团体成员之间更加团结、更加友爱、更加和谐。
3.团体心理辅导能够培养成员的社交能力、适应能力。在团体心理辅导活动中为学生模拟了一个场景，让学生大胆体验现实生活中的待人接物，并从中学会如何与朋友相处、如何与老师相处、如何与家人相处、如何与社会人士相处，如何做到礼貌待人接物。在活动中即使学生犯了错误，也不会给予批评指责，而是给予鼓励和指导，使他们能够大胆地去尝试下一次的社交活动，并且学会适应新的环境。还可以在这种和谐的气氛中，发展和培养学生的个性，使其生理和心理都能够得到健康全面的发展。
4.团体心理辅导能够促进学生的情感抗挫能力。随着社会的快速发展，社会工作岗位的需求量与大学毕业生的人数越来越不能相平衡，在求职的过程中文凭显得越来越重要，给职校生带来了更多的求职压力。通过团体心理辅导活动，一方面能够让学生发现自己身上的很多优点，以增强自己的自信心；另一方面，团体心理辅导活动还能够为学生提供更多释放压力的方法，并且给予指导，使学生能够更加轻松地面对挫折，克服挫折，解决问题，从而提高情感抗挫能力。
5.团体心理辅导能够改善职校生的处理问题的方式。处理问题的方式就是学生在生活中、学习中面对问题时，如何看待问题和解决问题的方式方法。合理处理问题的方式方法对个体的成长和发展都会产生一定的积极影响。相反，不好的应对方式则会阻碍个体发展。因此，要学会用正确的方法去看待问题和解决问题。
通过两组实验结果的对比，可以看出经过团体心里辅导过的实验组学生的抗挫能力明显比没有经过团体心里辅导的对照组学生强，因此团体心里辅导在促进学生情感抗挫能力方面的重要性。一个人的情感抗挫能力是由挫折本身和学生对挫折的看法两方面决定的。面对同样的挫折，有着消极看法的学生，会很轻易地被挫折所打败，相反，有着积极看法的学生则会把这个挫折看作是一次挑战，从而大胆地去克服它。
通过实践研究发现，团体心理活动能够提高职校生的自我认知能力、自信心、社交能力、适应能力、抗挫能力、应对能力。
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（编辑：秦俊嫄）